[Falero]

OKej galna amerikanska företag goddmanit

[mjolner]

var på fest igår på toppen av Bajenbacken!! Nån hade släpat upp ett pa, ett partytält plus en massa flak bärs så det var hur kul som helst!

[superc0ntra]

Igår trampade jag på en grilltändare, undersidan av min fot ser ut som en flintastek med fina ränder. Mmmm.

Nu har jag en vadknuta i ena benet och en nygrillad fot på edt andra

[mjolner]

Originally Posted by superc0ntra

Igår trampade jag på en grilltändare, undersidan av min fot ser ut som en flintastek med fina ränder. Mmmm.

Nu har jag en vadknuta i ena benet och en nygrillad fot på edt andra

Det är sånt här som gör ont som fan för stunden men som man kommer skratta åt gott efter ett tag. Och som omgivningen har hysteriskt kul åt

[superc0ntra]

Smärta är bara svaghet som lämnar kroppen så det är lugnt, min fot blir stark

[Araz Nabizadeh]

usch... värsta bråket på wokhouse igår och sen ville alla komma till oss, hindrade typ 8 pers från att smita under repen och fick ta emot 2 dödshot.... jag heter Carlos när folk frågar förresten...

[superc0ntra]

CarlozIT?

[Araz Nabizadeh]

jag behöver alla träningstips igen så att jag kan lägga dom på framsidan

[jesperg]

Originally Posted by ParazIT

jag behöver alla träningstips igen så att jag kan lägga dom på framsidan

Bulgarian squat = http://www.abcbodybuilding.com/exerc...ariansquat.htm

Pistols = http://www.powerathletesmag.com/pages/pistols.htm

Angående chins/pullups = http://www.t-nation.com/readTopic.do...ydra?id=460273

Tabata intervaller = http://www.t-nation.com/readTopic.do...ydra?id=490160

Burpees = http://www.bodybuilding.com/fun/rossboxing2.htm

Sissy squat = http://www.exrx.net/WeightExercises/...issySquat.html

Utfall = http://www.exrx.net/WeightExercises/...s/DBLunge.html

Bootstrappers = http://www.trainforstrength.com/ex-2.shtml

Finnen (natural glute ham raise) = http://www.bodybuilding.com/fun/renegade10.htm

Hindu armhävningar/divebomber armhävningar = http://www.trainforstrength.com/ex-1.shtml

V-up/fällkniven = http://www.exrx.net/WeightExercises/...nis/WtVUp.html

Plankan = http://exercise.about.com/od/abs/ss/abexercises_10.htm

Russian twist = http://www.bodybuilding.com/fun/exer...=Russian+Twist

Turkish get up = http://www.dietsite.com/dt/exercisep...rkishGetUp.asp

Hindu squats - http://www.frixo.com/sites/fitness/e...indusquat.html


Det är Krellik som skall ha cred, inte jag

[elcapitan]

tackar tackar